В статье описываются три способа борьбы с тревожностью: отвлечение, воспоминание о позитивных моментах и прослушивание успокаивающей музыки. Также автор советует обратиться к специалисту, если тревога мешает повседневной жизни. В сообщениях сообщества можно получить чек-лист по борьбе с тревогой и стрессом бесплатно.